4 des meilleurs tapis de course incurvés

Jun 17, 2023

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Les tapis roulants incurvés sont une alternative aux tapis roulants standard et offrent un entraînement aérobique. Ces tapis roulants n'ont pas besoin d'électricité pour fonctionner.

Les tapis roulants incurvés sont des appareils non motorisés dotés d'une surface de course incurvée. Ils ne nécessitent aucune électricité, car le mouvement de la personne fait avancer la bande du tapis roulant. Lorsque l'individu s'arrête de courir, la ceinture s'arrête également. Ces machines peuvent convenir à ceux qui ont un budget plus important et qui souhaitent s'adonner à des exercices intenses. Ils peuvent également avoir des liens avec une posture, un équilibre et une symétrie améliorés.

Cet article explorera ce qu'il faut rechercher dans un tapis roulant incurvé, ainsi que certains produits que les gens peuvent envisager. Il examinera également certains avantages pour la santé, les risques potentiels et les équipements et exercices alternatifs.

Les gens peuvent souhaiter considérer les facteurs suivants avant d'acheter un tapis roulant incurvé :

Veuillez noter que l'auteur de cet article n'a pas essayé ces produits. Toutes les informations présentées sont purement basées sur la recherche.

Les caractéristiques du tapis de course incurvé AssaultRunner :

Il a également une surface de roulement à courroie à lattes qui dure jusqu'à 150 000 milles.

Le tapis roulant incurvé pèse 280 lb et a les dimensions suivantes :

De plus, la société propose :

Le Xebex Runner Smart Connect peut convenir à tous les niveaux de forme physique et à ceux qui ont un budget plus important. Les gens peuvent connecter le tapis de course à des applications tierces, telles que Zwift, Xert et RGT Cycling.

Certaines fonctionnalités supplémentaires incluent :

Il est également livré avec une surface en caoutchouc vulcanisé absorbant les chocs de 10 millimètres (mm), de sorte que les coureurs n'exercent pas beaucoup de pression sur leurs articulations.

Sa console garde une trace des statistiques de la personne, telles que la fréquence cardiaque, la vitesse et le temps de course. Il est également compatible avec les ceintures thoraciques ANT+ pour la surveillance de la fréquence cardiaque.

Il a un poids net de 332 lb. Ses dimensions sont :

L'équipement est également livré avec:

Ce tapis de course présente une surface de course de 17 po, légèrement moins incurvée que les modèles alternatifs. Les autres fonctionnalités incluent :

Le produit pèse 280 lb et ses dimensions sont :

Ce tapis roulant dispose d'un écran d'affichage de batterie LED qui suit les progrès de l'utilisateur.

Il est doté d'une technologie de courroie réactive renforcée de polyuréthane et d'une bande de roulement moulée en élastomère thermoplastique. Cela aiderait à fournir une surface de course naturelle qui réagit aux changements de mouvement des hanches, de la posture et de la force de frappe du pied.

La machine a également une surface de course de 17 pouces de large.

Les autres fonctionnalités incluent :

Il pèse 375 lb et a les dimensions suivantes :

Les tapis roulants incurvés aident les gens à brûler plus de calories, à augmenter leur fréquence cardiaque et à faire de l'exercice cardiovasculaire à l'intérieur de leur maison. Cependant, ceux qui s'intéressent aux entraînements cardio à domicile peuvent envisager d'utiliser d'autres équipements de gym à domicile, tels que :

Les personnes qui n'ont pas le budget ou la place dans leur maison peuvent également envisager de s'engager dans d'autres exercices cardio qui ne nécessitent pas d'équipement. Ceux-ci peuvent être la pliométrie du poids corporel, que les gens appellent souvent l'entraînement au saut, et peuvent utiliser des muscles à contraction rapide.

Les exercices potentiels incluent

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) déclarent que les gens devraient pratiquer au moins 150 minutes d'activité aérobie d'intensité modérée ou 75 minutes d'exercice aérobie d'intensité vigoureuse chaque semaine. Marcher ou courir sur un tapis roulant, en particulier un tapis roulant incurvé, peut aider une personne à atteindre cet objectif.

Une étude de 2017 a noté que les individus doivent travailler plus dur sur un tapis roulant incurvé car au lieu que la courroie se déroule à un rythme défini, le coureur détermine le rythme. Les personnes ayant une masse corporelle plus faible peuvent devoir travailler à une intensité plus élevée pour surmonter la résistance de la ceinture de l'équipement que celles ayant un indice de masse corporelle plus élevé.

Cependant, cet effet peut ne pas s'appliquer aux personnes ayant une masse corporelle inférieure. Une petite étude de 2018 a comparé la consommation d'oxygène et l'effort des coureurs masculins effectuant des courses de 4 minutes sur un tapis roulant incurvé non motorisé et un tapis roulant motorisé. Les chercheurs ont découvert que la fréquence cardiaque et la consommation d'oxygène étaient plus élevées sur un tapis roulant incurvé que sur les tapis roulants motorisés. Ils ont également noté une augmentation de la cadence de course ou des pas par minute.

Cependant, il est important de noter que la plupart des gens passent plus de 4 minutes sur un tapis roulant et que ces effets peuvent ne pas persister au-delà de 4 minutes de course.

Dans une autre étude de 2018, les chercheurs ont noté que courir sur un tapis roulant incurvé non motorisé peut améliorer la posture de course, l'équilibre et la symétrie d'une personne. Les améliorations notées peuvent fonctionner lorsqu'ils n'utilisent pas de tapis roulant, mais les scientifiques doivent mener des recherches supplémentaires pour déterminer les effets durables.

Bien que courir sur un tapis roulant incurvé puisse aider les gens à atteindre leurs objectifs de mise en forme, cela peut réduire leur exposition aux espaces verts ou aux zones ouvertes de caractéristiques naturelles telles que les plantes. Dans une revue systématique de 2018, les chercheurs ont découvert que l'exposition aux espaces verts peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Par exemple, il peut augmenter la durée du sommeil et réduire la pression artérielle diastolique et les risques d'accident vasculaire cérébral.

Cependant, il est probablement préférable de faire de l'exercice à l'intérieur que de ne pas bouger du tout. Selon le CDC, les personnes qui ne font pas d'exercice régulièrement peuvent avoir un risque accru de développer certains problèmes de santé, notamment :

Les tapis roulants incurvés aident les gens à s'engager dans des exercices de course ou de marche à haute intensité. La personne contrôle l'intensité de l'entraînement puisque son mouvement alimente la courroie du tapis roulant.

Les preuves suggèrent que ces tapis roulants peuvent améliorer la posture de course, brûler plus de calories et augmenter la fréquence cardiaque de l'utilisateur plus qu'un tapis roulant motorisé.

Les gens devraient envisager de comparer différentes marques et choisir l'équipement d'exercice qui convient le mieux à leurs besoins et à leur budget.

Veuillez noter: Medical News Today n'implique aucune garantie d'adéquation à un usage particulier ni n'approuve l'une de ces applications. Personne chez MNT n'a évalué l'exactitude médicale de ces applications. La Food and Drug Administration (FDA) ne les a pas approuvés, sauf indication contraire.